Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Pan, paratha, trigo integral, preparado comercialmente, congelados.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	33.5 g	33.5%
La energía (calorías)	326 kcal
Energía (julios)	1362 kJ
Proteína	6.36 g	6.36%
lípido total (grasa)	13.2 g	13.2%
Ceniza	1.59 g	1.59%
Hidratos de carbono, por diferencia	45.35 g	45.35%
Fibra, dietética total	9.6 g	9.6%
Azúcares, total de	4.15 g	4.15%
sacarosa	1.75 g	1.75%
La glucosa (dextrosa)	0.35 g	0.35%
Fructosa	0.35 g	0.35%
Lactosa	0 g
Maltosa	1.7 g	1.7%
galactosa	0 g
Almidón	31.5 g	31.5%
Calcio, Ca	25 mg	0.02%
Hierro, Fe	1.61 mg
El magnesio, Mg	37 mg	0.04%
El fósforo, P	120 mg	0.12%
Potasio, K	139 mg	0.14%
Sodio, Na	452 mg	0.45%
Zinc, Zn	0.82 mg
Cobre, Cu	0.146 mg
El manganeso, Mn	1.054 mg
El selenio, Se	7.1 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.11 mg
Riboflavina	0.076 mg
La niacina	1.83 mg
Ácido pantoténico	0.465 mg
La vitamina B-6	0.08 mg
El folato, el total de	10 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	10 µg
El folato, DFE	10 µg
La colina, el total de	6.3 mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	2 µg
retinol	2 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	6 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	12 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.35 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0.09 mg
Tocoferol, gamma	0.2 mg
Tocoferol, delta	0.07 mg
El tocotrienol, alfa	1.08 mg
Tocotrienol, beta	0.41 mg
Tocotrienol, gamma	3.36 mg
Tocotrienol, delta	1.14 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	3.4 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	5.826 g	5.83%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.004 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.016 g	0.02%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.051 g	0.05%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.113 g	0.11%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.009 g	0.01%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	4.897 g	4.90%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.013 g	0.01%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.644 g	0.64%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.049 g	0.05%
22: 0 ácido graso saturado	0.012 g	0.01%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.015 g	0.02%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.837 g	3.84%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.017 g	0.02%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.017 g	0.02%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0 g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.004 g
18: 1 indiferenciada	3.788 g	3.79%
18: 1 cis	3.773 g	3.77%
18: 1 trans	0.016 g	0.02%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.027 g	0.03%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.001 g
22: 1 c de ácido graso saturado	0.001 g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.484 g	2.48%
18: 2 indiferenciada	2.407 g	2.41%
18: 2 n-6 c, c	2.386 g	2.39%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.003 g
18: 2 t no definida además	0.019 g	0.02%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.069 g	0.07%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.064 g	0.06%
18: 3 n-6 c, c, c	0.006 g	0.01%
18: 3i	0 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0.002 g
20: 3 indiferenciada	0.003 g